Samsung Türkiye ve Easy Run koşu kümesinin düzenlediği “Galaxy Watch8 ile KoşuyoruzZz powered by Easy Run club” aktifliği, İstanbul Caddebostan kıyısında keyifli anlara sahne oldu. Uykunun sağlıklı ömür için ehemmiyetinden hareketle düzenlenen gece koşusuna yüzlerce kişi pijamalarıyla katıldı. Saat 21.00’de başlayan aktiflik için kurulan çeşitli tecrübe alanlarında keyifli vakitler geçiren iştirakçiler, sürpriz ikramlar ve Galaxy Watch8 kazanma fırsatı buldu. Galaxy Watch serisinin en yeni üyeleri Galaxy Watch8 ve Galaxy Watch8 Classic, sunduğu yapay zekâ ile etkin ömür şekline ahenk sağlayarak dikkatleri üzerine çekiyor ve etkin ömür biçimine ahengi ile dikkatleri üzerine çekti.
İyi koşu performansı için âlâ uyku gerekiyor
Uyku, fizikî ve zihinsel sıhhati, toplumsal bağları ve hatta iş performansını da direkt olarak etkiliyor. Bu nedenle sağlıklı bir yaşama açılan yol uykudan geçiyor. Tek gecelik dinlendirici bir uykunun bile anında yararı dokunuyor, davranış değişikliklerini daha proaktif biçimde teşvik ediyor ve daha sağlıklı günlerin kapısını açıyor. Günümüzde sağlıklı olmak için nizamlı beslenmeye, idmana ve uykuya öncelik verenlerin sayısı giderek artıyor. Fakat sahiden güzel uyuyor muyuz? Samsung, bu soruyu yanıtlamak için 2023 yılında bugüne kadar yapılan en büyük uyku verimliliği çalışmalarından birini gerçekleştirdi. Çalışmada dünya çapındaki Samsung Health kullanıcılarının 716 milyon gecelik uyku davranışları tahlil edildi. Her ne kadar ferdî uyku sıhhatine olan ilgi süratle artıyor olsa da gerçek şu ki insanların gece uyku kalitesi aslında düşüş gösteriyor. Samsung’un araştırmasına nazaran dünya genelindeki ortalama uyku müddeti 7 saat 3 dakikadan 6 saat 59 dakikaya düşerek, National Sleep Foundation’ın önerdiği 7 saatin altına indi.
Düzenli idman ve bilhassa de yeterli bir koşu antremanı için de âlâ uyku olmazsa olmazlardan. Bu hakikaten yola çıkan Samsung, uyku sistemi tahlili, uyku koçluğu ve uyku ortamının optimize edilmesi üzere uykuyla ilgili araçlarını daima olarak geliştiriyor. Yeni Galaxy Watch8 serisinde yer alan Uyku Koçluğu, Koşu Koçu üzere özellikler uyku kalitesi ve fitness planları için kullanıcılara özel rehberlik sağlıyor. Uyku Koçluğu özelliği, kullanıcıların sirkadiyen ritmini ölçerek yatmak için en uygun vakti önerebiliyor, böylelikle sonraki sabah tazelenmiş olarak uyanmayı ve güne zinde başlamayı destekliyor. Uyku, gerilim ve aktiviteler üzere çeşitli ömür usulü faktörleri hakkında içgörüler sağlayarak sıhhat idaresinde daha kapsamlı bir yaklaşım benimsenmesini destekliyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
