Uzun saatler masa başında çalışma, hareketsiz ömür biçimi ve yanlış duruş alışkanlıkları boyun sıhhatini önemli biçimde tehdit ediyor. Ağrı boyunla sonlu kalmayıp omuzlara, kollara ve hatta parmaklara kadar yayılabiliyor. Birden fazla vakit kolay bir ‘tutulma’ olarak görülen ve ötelenen boyun ağrısı her vakit suçsuz olmayıp, birtakım durumlarda altta yatan önemli bir sorunun, yani boyun fıtığının habercisi olabiliyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Beyin ve Hudut Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. İsmail Yüce, “Boyun ağrısına eşlik eden kol ya da kollarda ağrı, uyuşma, his ya da kas gücü kaybı şikayetleri var ise boyun fıtığı öncelikli tanılarımız ortasında yer alır” diyor. Boyun fıtığıyla günümüzde artık gençlerde de sık karşılaşıldığını belirten Doç. Dr. Yüce, günlük yaşamda yapılan birtakım yanılgıların da boyun fıtığına taban hazırladığını söylüyor. Boyun fıtığı tedavisinde cerrahiye en son metot olarak başvurulduğunu, son yıllarda teknolojideki gelişmeler sayesinde ameliyatta minimal invaziv tekniklerin hastaya büyük konfor sağladığını vurgulayan Doç. Dr. İsmail Yüce, boyun fıtığına yol açan 5 etkeni, korunma ve tedavi yollarını anlattı, değerli ihtarlar ve tekliflerde bulundu. 

• Uzun mühlet hareketsiz kalmak

Masa başında saatlerce tıpkı durumda oturmak, boyun kaslarının zayıflamasına ve omurlar ortasındaki disklerin baskı altında kalmasına neden olur. Vakitle bu baskı disklerin yapısını bozarak fıtık oluşumuna taban hazırlar. 

• Yanlış duruş ve oturma alışkanlıkları

Öne eğik baş durumu, kambur oturmak/durmak ya da bilgisayar ekranına yanlış açıyla bakmak boyun omurgasına olağanın birkaç katı yük bindirir. Bu durum uzun vadede disklerin kaymasına ve hudutlara baskı yapmasına yol açabilir.

• Telefon ve tabletin çok kullanımı

Sürekli aşağıya bakarak telefonla vakit geçirmek, çağdaş çağda ‘teknoloji boynu’ olarak isimlendirilen bir meseleye neden oluyor. Doç. Dr. İsmail Yüce “Bu alışkanlık, bilhassa çocuklarda ve gençlerde boyun kasları ve omurgada zorlanma, ağrı ve duruş bozukluğu oluşturmakla birlikte boyun fıtığı riskini önemli biçimde artırıyor. Bu nedenle bilgisayar ekranının göz hizasında olması, cep telefonuna bakarken başı öne eğmek yerine aygıtın göz düzeyinde tutulması, gün içinde sık sık mola verilmesi, otururken sırtın dik tutulması büyük kıymet taşımaktadır” diyor. 

• Zayıf boyun ve sırt kasları

Kaslar omurgayı destekleyen doğal bir korse üzeredir. Hareketsizlik nedeniyle zayıflayan kaslar boyun omurlarını gereğince koruyamaz ve diskler daha kolay ziyan görür. Tertipli boyun idmanlarıyla boyun ve sırt kaslarını güçlendirmek gerekiyor. 

• Ani hareketler ve yanlış yük kaldırma

Doç. Dr. Yüce boyun fıtığının, omurların ortasında yer alan kıkırdak gibisi diskin yapısının bozulmasıyla ortaya çıktığı üzere, ani ve denetimsiz şiddetli hareket ya da travma ile kısa müddette de meydana gelebildiğini belirterek şöyle konuşuyor: “Ani boyun hareketleri, ağır yükleri eğilerek kaldırmak ya da spor sırasında yanlışlı durumlar disklerde yırtılmalara ve fıtık oluşumuna neden olabilir. Bilhassa spora başlamadan evvel kesinlikle ısınma hareketleri yaparak bedeni esnetmek, ağır yük kaldırırken dizlerden güç almak ve ani boyun hareketlerinden kaçınmak esirgeyici tesir sağlamaktadır.”

xxxxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxx

Cerrahi tedavi nadiren gerekiyor

Beyin ve Hudut Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. İsmail Yüce, boyun fıtığında cerrahi tedavinin nadiren gerektiğini belirterek şöyle konuşuyor: “Öncelikli olarak boyun fıtığı olan hastalarımızın çok azını ameliyat ederek tedavi ediyoruz. Konservatif tedaviler dediğimiz cerrahi dışı tedaviler birinci seçeneklerimiz olmaktadır. İdmanlar ve fizik tedavi uygulamaları, bunların ortasında birinci sıralarda yer alır. Cerrahi tedavinin öncelikli sebepleri şiddetli, dayanılmaz, ilaç tedavisine karşılık vermeyen ve hayat kalitesini bozan ağrı, kol ya da kollarda güçsüzlük, his kaybı şikayetleridir.”

xxxxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxx

Minimal invaziv cerrahi büyük konfor sağlıyor

Cerrahi tedavinin maksadının, boyun omurları ortasında yer alan diskin hudut köküne ya da omur iliğe oluşturduğu basıyı ortadan kaldırmak olduğunu belirten Doç. Dr. Yüce, son yıllarda gelişen teknolojinin de sayesinde omurgaya yabancı cisim koymadan yapılan ameliyatların hastaya büyük konfor sağladığını söylüyor. Doç. Dr. Yüce yöntemi şöyle anlatıyor: “Cerrahi tedavide değerli olan fıtığın oluşturduğu basıyı ortadan kaldırırken boyun omurlarının doğal dinamiğini bozmamaktır. Minimal invaziv cerrahi tedavilerde ise omurgalar ortasına gereç konulmadığı ve boyun omurga dinamiği bozulmadığı için hasta ameliyatın sonraki günü taburcu edilmekte ve çok kısa müddette günlük yaşantısına dönmekte, ameliyat sonrasında boyunluk kullanımı gerekmemektedir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı