Rüyaların, beynimizin uyku sırasında muhakkak bölgelerinin farklı biçimlerde çalışmasıyla oluştuğunu belirten uzmanlar, duygusal durumumuz ve bilinçaltı fikirlerimizin hayallerimizi şekillendirdiğini söylüyor.
Özellikle REM uykusunda faal hale gelen beyin bölgelerinin, canlı ve kıssası olan hayaller görmemizi sağladığını lisana getiren Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “REM uykusundan çabucak sonra uyanan bireyler hayallerini daha net hatırlayabilir. Lakin prefrontal korteksin düşük aktivite düzeyinden ötürü düşler süratle unutulmaya meyillidir.” dedi. Şuurlu düş (lucid dream) görenlerin, hayallerinin farkında olup içeriğini yönlendirebildiklerine dikkat çeken Alp, tekrarlayan hayaller ve kabuslarınsa çözümlenmemiş ruhsal bahislerin bilinçaltımızdaki yansımaları olabildiğini aktardı.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, hayal görme düzeneğinin nasıl çalıştığını anlattı.
Uyku sırasında beynin makul bölgeleri farklı biçimlerde çalışarak düşleri oluşturuyor…
Rüyaların, beynimizin uyku sırasında muhakkak bölgelerinin farklı seviyelerde çalışmasıyla ortaya çıktığını hatırlatan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Özellikle REM uykusunda, beyin sapı tarafından tetiklenen sinyaller, talamus aracılığıyla kortekse iletilir ve böylelikle canlı, kıssası olan hayaller görmeye başlarız.” dedi.
Bu süreçte amigdala ve hipokampus üzere hislerimizi ve hafızamızı yöneten bölgelerin faal, mantıklı düşünme ve karar verme ile ilgili prefrontal korteksin aktivitesinin ise azalmış olduğunu lisana getiren Alp, “Bu yüzden hayallerde çoklukla mantık dışı olaylarla karşılaşır, gerçek hayatta pek mümkün olmayan senaryolar yaşayabiliriz.” açıklamasını yaptı.
Duygusal durumumuz ve bilinçaltı fikirlerimiz hayallerimizi şekillendiriyor!
Rüyalarımızın içeriğinin, günlük yaşantımız, zihnimizde kalan olaylar ve bilinçaltımızda biriken kanılarla şekillendiğini aktaran Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Gün içinde yaşadığımız duygusal yoğunluk, gerilim yahut tasalar, gece hayallerimizde tekrar karşımıza çıkabilir. Örneğin, bir imtihan gerilimi yaşayan kişi, hayalinde hazırlıksız bir formda imtihana girdiğini görebilir. Bununla birlikte, uzun müddettir bilinçaltında kalan travmatik anılar yahut bastırılmış hisler da düşler aracılığıyla işlenebilir.” dedi.
REM uykusu dışındaki evrelerde de düş görmenin mümkün olduğuna dikkat çeken Alp, “Rüya görmek sırf REM uykusuna mahsus değildir. NREM (Non-REM) evrelerinde de hayaller oluşabilir, lakin bu hayaller çoklukla daha kısa, daha az görsel ve daha düşünsel bir yapıya sahiptir. REM hayalleri daha hareketli, öykü üzere akan ve duygusal tarafı güçlü düşler olurken, NREM düşleri daha modüllü, daha az canlı ve ekseriyetle fikir akışına benzeyen içerikler barındırır.” formunda konuştu.
Rüyaları hatırlamak alışkanlık meselesi…
Bazı beşerler hayallerini daha net hatırlarken, kimilerinin hiç hatırlamamasının kişisel beyin aktivitesiyle ilgili olduğunu açıklayan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, kelamlarını şöyle sürdürdü:
“Özellikle REM uykusundan çabucak sonra uyanan şahıslar düşlerini daha net hatırlayabilir. Lakin prefrontal korteksin düşük aktivite düzeyinden ötürü düşler süratle unutulmaya meyillidir. Birebir vakitte düş hatırlama alışkanlık sıkıntısıdır. Düş günlüğü tutan yahut düşlerine dikkat eden bireyler, vakitle daha fazla düş hatırlamaya başlar.”
Bazıları hayallerini yönlendirebiliyor…
Bilinçli düş görme durumuna da değinen Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Lucid (bilinçli) hayal, kişinin hayal gördüğünün farkında olduğu ve hatta hayalin içeriğini kısmen denetim edebildiği özel bir hayal durumudur. Bu cins düşlerde prefrontal korteksin olağandan daha fazla faal olduğu görülür, yani şuurlu düşünme süreci hayal sırasında devreye girer. Lucid hayal gören bireyler, düşlerinde makul seçimler yapabilir, olayları yönlendirebilir ve bazen gerçek hayatta mümkün olmayan tecrübeler yaşayabilir.” açıklamasını yaptı.
Çözümlenmemiş ruhsal mevzular tekrarlayan hayallere neden olabiliyor…
Kabuslarınsa çoklukla bilinçaltında yer etmiş endişelerimizin, dertlerimizin yahut travmatik tecrübelerimizin bir yansıması olduğuna vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Özellikle gerilimli, korkulu periyotlarda kabuslar daha sık görülebilir. Tekrarlayan hayaller ise çoklukla çözümlenmemiş ruhsal bahislere işaret eder. Zihnimiz, anlamlandıramadığı yahut başa çıkamadığı bir durumu hayaller aracılığıyla tekrar tekrar işlemeye çalışır. Bu cins düşler, bilinçaltımızın bize kıymetli bir bildiri vermeye çalıştığını gösterir.” dedi.
Rüyaların, beynimizin gizemli dünyasına açılan pencereler olduğunu tabir eden Alp, “Günlük yaşantımız, hislerimiz ve bilinçaltımız, uyku sırasında farklı biçimlerde ortaya çıkabilir. Hayallerin bilimsel açıdan nasıl işlediğini anlamak, hem psikolojimizin hem de beynimizin çalışma sistemini çözmemize yardımcı olabilir.” diyerek kelamlarını tamamladı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
