Boyun kaslarının yahut uzunluğundaki hudutların gerilmesi ya da sıkışması sonucu ağrı oluştuğunu bu ağrının da migreni tetikleyebileceğine dikkat çeken Beyin, Hudut ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Kemal Paksoy, “Duruş bozuklukları ve gerilim üzere uzunluğunda ağrıya neden olabilen durumların migreni tetiklemesi, yayılmasına neden olması yahut şiddetlendirmesi mümkün.” dedi.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beyin, Hudut ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Kemal Paksoy, boyun ağrısı ve migren ortasındaki münasebete değindi ve birbirlerini nasıl tetiklediklerini açıkladı.
Boyun ağrısı ile migren ortasında karmaşık bir alaka var
Boyun ağrısı ve migren ortasındaki ilginin karmaşık olabileceğini lisana getiren Op. Dr. Kemal Paksoy, “Bu iki durum birbirini çeşitli hallerde tetikleyebilir ve etkileyebilir.” dedi.
Boyundaki hudut kökleri yahut sonların, gerilme yahut sıkışma sonucu irritasyona uğrayabileceğini söyleyen Op. Dr. Kemal Paksoy, “Bu durum, başın gerisindeki yahut yanındaki ağrıya yol açarak migreni tetikleyebilir. Uzunluğundaki kasların çok gerilmesi yahut spazmı, baş ağrısına neden olabilir. Bu tıp bir ağrı, başa yayılan ağrıyı tetikleyerek migren gibisi belirtileri artırabilir.” halinde konuştu.
Duruş bozuklukları migren ağrısını şiddetlendirebiliyor
Bilgisayar başında uzun mühlet oturmak üzere uzun müddetli makus duruş alışkanlıklarının boyun ağrısına ve kas gerginliğine yol açabileceğine dikkat çeken Op. Dr. Kemal Paksoy, “Bu durum, migren ataklarını tetikleyebilir. Uzunluğundaki kaslar ve damarlar üzerindeki baskı, beyne giden kan akışını etkileyebilir. Bu durum, migrenin tetiklenmesine yahut şiddetinin artmasına neden olabilir.” dedi.
Duruş bozukluklarının kas gerginliği, omurga dengesizliği ve kas zayıflığı üzere sıkıntılara neden olabileceğini ve boyun kaslarında ağrı ortaya çıkması yahut var olan ağrının kötüleşmesiyle sonuçlanabileceğini söz eden Op. Dr. Kemal Paksoy, kas gerginliği ve hudut sıkışmalarının migreni tetiklemesi, yayılmasına neden olması yahut şiddetlendirmesinin mümkün olduğunu aktardı.
Stres, kasları gerginleştirdiğinden migreni de tetikliyor!
Stres ve anksiyetenin, hem boyun ağrısını hem de migreni tetikleyebileceğinin de altını çizen Op. Dr. Kemal Paksoy, sözlerini şöyle sürdürdü:
“Stres, boyun kaslarının gerginleşmesine ve spazmına neden olabilir. Gerilim altındaki şahıslar, kaslarını farkında olmadan sıkarlar, bu da boyun ağrısına ve sertliğine yol açabilir. Gerilim, berbat duruş alışkanlıklarını da artırabilir. Bilhassa gerilimli durumlarda yahut kaygı anlarında beşerler sıklıkla omuzlarını üst kaldırır yahut başlarını öne şayet, bu da boyun ağrısına neden olabilir. Uzun müddetli gerilim, kaslarda daima tansiyona yol açabilir. Bu da boyun ağrısını kronikleştirebilir ve tedavi edilmezse ağrının daima hale gelmesine neden olabilir.
Stres, tansiyon tipi baş ağrılarına neden olabilir ve bu tıp baş ağrıları migreni tetikleyebilir. Tansiyon baş ağrıları, migreni daha da kötüleştirebilir. Şahısların ağrı eşiğini düşürebilir, bu da migren ataklarını daha sık ve şiddetli hale getirebilir. Gerilim, hormon seviyelerinde değişikliklere neden olabilir. Bu değişiklikler, migren ataklarının sıklığını ve şiddetini etkileyebilir.”
Stres idaresi, fizikî aktivite ve duruş düzenlemeleri önemli…
Boyun ağrısı kaynaklı migren ağrılarını önlemek için gerilim idaresinin yapılması gerektiğine vurgu yapan Op. Dr. Kemal Paksoy, “Gevşeme tekniklerinin yanında, fizikî aktiviteye de değer verilmesi gerekir.” dedi.
Boyun ağrısı ve neden olduğu migreni önlemek için duruş düzenlemeleri de yapılması gerektiğinin altını çizen Op. Dr. Kemal Paksoy, sözlerini şöyle tamamladı:
“Bilgisayar, masa ve sandalye üzere çalışma alanlarının ergonomik olarak düzenlenmesi, makûs duruşun önlenmesine yardımcı olabilir. Bilgisayar ekranının göz hizasında olması ve sandalyenin sırt dayanağı olması kıymetlidir. Boyun ve sırt kaslarını güçlendiren ve esneten antrenmanlar yapmak, duruşu güzelleştirebilir ve ağrıyı azaltabilir. Günlük ömürde yanlışsız duruş alışkanlıklarının benimsenmesi ve makus duruş alışkanlıklarının düzeltilmesi, boyun ağrısını ve migreni önleyebilir.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
