Kadın ömrünün doğal bir süreci olan menopoz, birçok vakit yanlış anlaşılan ve konuşulmadığı için eksik yahut yanlışlı bilgilerle aktarılan bir mevzudur. Bayan Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Zeynep Ece Utkan Korun, menopozun bayanların hayatında kaçınılmaz bir periyot olduğunu ve sırf onları değil, etraflarındaki herkesi etkilediğini anlattı. Bu periyotta bayanların yaşadığı fizikî ve duygusal değişimleri anlamanın, etrafındakilerle daha sağlıklı bir irtibat ortamı yaratmanın da anahtarı olduğunu belirten Op. Dr. Korun, özellikle erkeklerin bu süreci hakikat anlamasının, destekleyici olmaları ismine kıymetli olduğunu söyledi.
Menopoz sürecinin doğrusal bir ilerleyiş göstermediğini ve bu belirsizliklerin bayan için zorlayıcı olabildiğini söyleyen Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri Bayan Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Zeynep Ece Utkan Korun, “Bazı bayanlar birkaç ay adet görmezken, akabinde tekrar nizamlı döngülere dönebilir. Bir jinekoloğun bu süreci “Shakespeare’in bir vefat sahnesi” olarak tanımlaması, bu iddia edilemez yapıyı epeyce çarpıcı bir halde anlatır: “Her şeyin sona erdiğini düşünürsünüz, fakat beklenmedik bir anda yine sahneye çıkar. Bu belirsizlik bayanlar için zorlayıcı olabilir, lakin destekleyici bir etraf ile bu sürecin tesirleri hafifletilebilir” dedi.
MENOPOZ BİR HASTALIK DEĞİLDİR
Öncelikle menopozun bir hastalık değil bir periyot olduğunun bilinmesi gerektiğine işaret eden Op. Dr. Korun, “Menopoz, yumurtalıkların yumurta üretmeyi durdurması ve hormon düzeylerinin düşmesi sonucu adet döngülerinin sona ermesidir. Bayanların üreme çağının sona ermesiyle ortaya çıkan bu doğal süreç bir hastalık ya da olağandışı bir durum değildir” dedi.
MENOPOZ HER BAYANDA FARKLI YAŞTA BAŞLAR
Tıbben menopozun, son adet kanamasından 12 ay sonra gerçekleştiğinin kabul edildiğini belirten Op. Dr. Korun, genellikle bu sürecin 51-52 yaşlarında ortaya çıktığını tabir etti. Lakin bu noktaya gelmeden evvel bayanların perimenopoz ismi verilen bir geçiş sürecinden geçtiğini vurgulayan Op. Dr. Korun, şu bilgileri paylaştı: “Perimenopoz periyodunda hormon düzeylerinde dalgalanmalar yaşanır ve belirtiler ortaya çıkar. Bayanların yüzde 25’i bu periyodu hafif semptomlarla geçirirken, yüzde 75’i sıcak basmaları, uykusuzluk ve ruh hali değişimleri üzere belirtilerle karşılaşır. Ayrıyeten bu belirtiler bazen 30’lu yaşların sonlarında ya da 40’ların başında başlayabilir.’’
ŞİKAYETLERİN NEDENİ HORMON DEĞİŞİMLERİDİR
Menopoz sırasında bedende östrojen, progesteron ve testosteron düzeylerinde dalgalanmalar meydana geldiğini belirten Op. Dr. Korun, bu hormon değişimlerinin çeşitli belirtilere neden olabileceğini vurgulayarak şu bilgileri paylaştı: “Progesteron düzeylerindeki azalma, gerginlik, huzursuzluk ve depresif hislere neden olabilir. Östrojen düzeylerindeki dalgalanmalar ise sıcak basmaları, uykusuzluk, beyin sisi, kas ve eklem ağrıları, gece terlemeleri ve vajinal kuruluk üzere belirtileri tetikleyebilir. Yaşla birlikte düşen testosteron düzeyleri ise güç kaybı ve libido azalmasına yol açabilir. Bu hormonal değişimler, bayanların kendilerini vakit zaman kimliklerini kaybetmiş üzere hissetmelerine neden olabilir.”
RUH HALİ DEĞİŞİMLERİ NORMALDİR
Menopoz sürecinde bayanların yaşadığı duygusal dalgalanmaların temelinde hormonal değişimlerin yer aldığını belirten Op. Dr. Korun, şu açıklamayı yaptı: “Menopoz, ruh sıhhatini direkt etkilemese de serotonin düzeylerindeki düşüş telaş, depresyon ve uyku problemlerine yol açabilir. Bu devirde bayanlar sıkça duygusal dalgalanmalar yaşayabilir. Gerilim, korku ve depresif hisler bu süreçte yaygındır. Sabırlı ve anlayışlı bir yaklaşım, bayanların bu periyodu daha rahat atlatmalarına yardımcı olabilir.’’ Dedi.
UYKU SIKINTILARI YAYGINDIR
Bu periyotta yaşanan problemlerden birinin de uyku bozuklukları olduğunu belirten Op. Dr. Korun, konuyla ilgili şunları söyledi: “Menopoz devrinde uyku sorunları sık görülür. Sıcak basmaları ve uyku apnesi üzere faktörler gece uykusunun bölünmesine neden olabilir. Uyku eksikliği hem fizikî hem de zihinsel yorgunluğu artırarak bayanların kendilerini ‘kontrolden çıkmış’ üzere hissetmelerine yol açabilir. Partnerlerin bu süreçte destekleyici bir rol üstlenmesi, huzurlu bir uyku ortamı yaratması ve gerektiğinde profesyonel yardım alınmasını teşvik etmesi kıymetlidir.’’
CİNSEL HAYATTA DEĞİŞİKLİK OLABİLİR
“Menopoz sürecinde bayanların cinselliği değişir ancak yok olmaz” diyen Op. Dr. Korun, konuyla ilgili şunları anlattı: “Azalan östrojen düzeyleri, vajinal kuruluk, elastikiyet kaybı ve cinsel istekte azalmaya neden olabilir. Bunun yanı sıra, fizikî değişimler bayanların vücut algısını etkileyebilir. Partnerler, bu sürecin doğal bir biyolojik evre olduğunu anlamalı ve bayanların gereksinimlerine hassas olmalıdır. Cinsellik, sırf biyolojik bir fonksiyon değil, birebir vakitte sevgi ve anlayış üzerine inşa edilen bir bağdır. North American Menopause Society’ye nazaran, “Sevgi dolu bir bağlantı, birçok bayan için istek tecrübesinin temelidir.” Bu devirde, empati ve bilgi bir ortaya geldiğinde cinsel hayat tatmin edici bir halde devam edebilir.”
HER BAYANIN MENOPOZ SÜRECİ FARKLIDIR
Her bayan menopozu farklı biçimlerde tecrübeler. Kimileri bu süreci hafif semptomlarla geçirirken, başkaları için daha kuvvetli olabilir. Partnerlerin bu süreç boyunca esneklik göstermesi ve değişen gereksinimlere ahenk sağlaması kıymetlidir.
PARTNERİNİZE TAKVİYE OLMANIN YOLLARINI ARAYIN
Menopoz sürecini kolaylaştırmak için bayanlara yönelik sevgi dolu dayanak sağlamanın kritik değer taşıdığını anlatan Op. Dr. Korun, partnerlerin yapması gerekenleri, bu periyotta onlara nasıl yardımcı olunabileceğine dair tekliflerini şöyle sıraladı: “Menopoz hakkında bilgi sahibi olun. Bu, yaşanan değişimleri anlamanıza ve empati geliştirmenize yardımcı olur. Sürecin ne vakit sona ereceğini sormak yerine, küçük jestlerle dayanak olun. Bir fincan çay hazırlamak, rahatlatıcı bir ortam yaratmak fark yaratabilir. Bayanların bazen iç dünyalarını anlamak için yalnız kalmaya muhtaçlıkları olabilir. Bu durumu ferdî algılamayın, yalnızca sessizliğini anlamaya çalışın.”
DOKTOR TAKVİYESİNİ TEŞVİK EDİN
Menopoz belirtilerinin kimi bayanlar için günlük ömrü zorlaştırabilecek noktaya ulaşabildiğini hatırlatan Opr. Dr. Korun, “Bir uzmandan takviye almak, süreci daha sağlıklı yönetmeye yardımcı olabilir. Partnerinizin doktor randevularında yanında olmak destekleyici bir adım olacaktır.”
MENOPOZ BİR PERİYODUN SONU DEĞİL YENİ BİR BAŞLANGIÇTIR
Yaşamın doğal bir evresi olan menopozun, hakikat bilgi, anlayış ve takviyeyle bayanlar için sağlıklı ve keyifli bir periyoda dönüşebileceğini belirten Bayan Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Zeynep Ece Utkan Korun, kelamlarını şöyle tamamladı: “Kadınlar için bu periyodu anlamak ve dayanak olmak, münasebetleri güçlendirmenin yanı sıra onların kendilerini daha güçlü hissetmelerini sağlar. Bu periyotta sevgi, anlayış ve empati en güçlü araçlarınızdır. Unutmayın, menopozda takviye olmak, yalnızca bayanları değil, toplumu da güçlendirir.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
