Üsküdar Üniversitesi Sıhhat Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Podoloji Kısmı Öğr. Gör. Meldağ Turhan, ayak sıhhatini tehdit eden nasır konusunu ele aldı.
Cilt kendini korumak için kalınlaşıyor
Ayakların gün uzunluğu bedenin yükünü taşırken çeşitli baskılara ve sürtünmelere maruz kaldığına işaret eden Öğr. Gör. Meldağ Turhan, “Bu durum, vakitle cildin kendini muhafaza sistemini devreye sokarak kalınlaşmasına neden olabilir. İşte bu kalınlaşmaların en yaygın örneklerinden biri de nasırdır. Nasır, ekseriyetle daima sürtünme yahut baskıya maruz kalan bölgelerde gelişen kalınlaşmış cilt katmanlarıdır. En sık görüldüğü yerler ayak tabanı, parmaklar ve bazen ellerdir. Nasır, aslında cildin kendini muhafaza yoludur; lakin tedavi edilmediğinde ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir.” dedi.
Nasırın oluşum süreci
Öğr. Gör. Meldağ Turhan, nasırın oluşum sürecini “Baskı yahut sürtünme; Sert yerlerde uzun mühlet yürümek yahut ayağa tam oturmayan ayakkabılar giymek, cildin muhakkak bölgelerinde daima bir baskı oluşturur. Cilt savunma düzeneği; Cilt, bu baskıya karşı kendini muhafazaya çalışır ve kalınlaşarak nasır oluşturur. Vakitle sertleşme; Başlangıçta yumuşak olan nasır, vakitle daha sert ve ağrılı hale gelebilir.” formunda anlattı.
Nasır oluşumunu artıran faktörler neler?
Bazı hayat şekli alışkanlıkları ve yanlış ayakkabı seçimlerinin, nasır oluşum riskini artırabileceğini de kaydeden Öğr. Gör. Meldağ Turhan, “Yanlış ayakkabı seçimi; dar, sıkı yahut ayağa tam oturmayan ayakkabılar sürtünmeyi artırır. Uzun mühlet ayakta kalmak; bilhassa sert tabanlarda çalışanlar (örneğin öğretmenler, garsonlar) daha fazla risk altındadır. Yüksek topuklu ayakkabılar; ayağın önüne çok baskı uygular ve nasır oluşumunu tetikler. Yanlış yürüme biçimi; düz tabanlık yahut içe basma üzere yürüme bozuklukları, birtakım noktalarda çok baskıya neden olur. Çıplak ayak yürümek; bilhassa sert ve pürüzlü yerlerde çıplak ayakla dolaşmak cildin sertleşmesine yol açabilir.” diye konuştu.
Nasır tedavisinde en yaygın prosedürler neler?
Nasırın ağrılı bir hal alması durumunda meskende bilinçsizce yapılan müdahalelerden kaçınılması gerektiğini belirten Öğr. Gör. Meldağ Turhan, bu noktada bir podologdan (ayak sıhhati uzmanı) takviye almanın en hakikat yaklaşım olduğunu tabir etti. Profesyonel tedavi usullerinin hem inançlı hem de tesirli olduğunu söyleyen Öğr. Gör. Meldağ Turhan, süreci şöyle anlattı:
“Eğer nasır ilerlemişse yahut ağrıya neden oluyorsa, bir podologa yahut dermatoloğa başvurmak en âlâ tahlil olacaktır. Podologlar, nasırı steril aletlerle dikkatlice temizler (debridman), şayet nasırın sebebi basış bozukluğu ise özel ortopedik tabanlıklarla düzeltilmesi sağlanabilir ve medikal pedikür üzere ayak sıhhatine yönelik özel bakım teknikleri uygulanır.”
Ayağınıza tam oturan, yumuşak ve nefes alabilen ayakkabılar tercih edin
Nasır tedavisinden daha kıymetli olanın, oluşumunu engellemek olduğunu vurgulayan Öğr. Gör. Meldağ Turhan, günlük hayata entegre edilecek kolay alışkanlıklarla bu sorunun büyük ölçüde önlenebileceğini belirtti. Öğr. Gör. Meldağ Turhan, nasırdan korunmak için şu tavsiyelerde bulundu:
“Ayağınıza tam oturan, yumuşak ve nefes alabilen ayakkabılar tercih edin. Mümkünse gün içinde kısa molalar vererek ayaklarınıza dinlenme fırsatı tanıyın. Ayaklarınıza her gün nemlendirici krem sürerek cildin kurumasını ve sertleşmesini engelleyebilirsiniz. Sentetik gereçler yerine pamuklu çoraplar giymek de ayakların hava almasını sağlar.”
Nasır ihmale gelmez
Nasırın, ihmal edildiğinde ağrılı hale gelebilen yaygın bir cilt sorunu olduğuna işaret eden Öğr. Gör. Meldağ Turhan, “Ancak doğru ayakkabı seçimi, sistemli ayak bakımı ve profesyonel takviye ile hem önlenebilir hem de tesirli formda tedavi edilebilir. Ayak sıhhatinize değer vererek, günlük ömür kalitenizi artırabilirsiniz. Unutmayın, ayaklarınız tüm bedeninizi taşıyan en kıymetli dayanak noktalarınızdan biridir.” biçiminde kelamlarını tamamladı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
