Dünya genelinde ve ülkemizde kalp krizi ile öteki kardiyovasküler hastalıklar vefat nedenleri ortasında birinci sırada yer almaya devam ediyor. Ülkemizde yılda yaklaşık 200 bin kişinin kalp krizi geçirdiği ve bu hastaların değerli bir kısmının hayatını kaybettiği belirtiliyor. Çağdaş ömrün getirdiği hareketsiz hayat biçimi, sıhhatsiz beslenme, obezite ve gerilim, kalp krizinin temel nedenleri arasında yer alıyor. Acıbadem Ataşehir Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Aytek Şimşek, ayrıca kış aylarında soğuyan havanın da kalp krizi riskini artırdığına dikkat çekerek, “Bunun nedeni ise soğuk havalarda bedenin sıcaklığını korumak için damarları daraltması ve bu durumun kan basıncını artırarak kalbin daha fazla çalışmasına neden olmasıdır. Bilhassa kalp hastalığı olan bireylerde bu ek yük kalp krizine yol açabilmektedir. Ayrıyeten kış aylarında azalan fizikî aktiviteler ve beslenme değişiklikleri de risk faktörlerini artırmaktadır” diyor.
Soğuk havada risk 3 kat artıyor!
Kış aylarında kalp krizinin 3 kat daha fazla görüldüğüne işaret eden Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Aytek Şimşek, kalp sıhhatini korumak için alınması gereken tedbirleri ise şöyle özetliyor: “Günde en az 3-5 porsiyon mevsimine uygun zerzevat ile meyve tüketmek, kaliteli ve kâfi mühlet uyumak, vücut ısısının daha âlâ korunması için tek bir kalın kıyafet yerine ince ve kat kat giyinmek ehemmiyet taşımaktadır”
En sık sabah saatlerinde yaşanıyor!
Kalp sıhhati için kış aylarında da sporu aksatmamak büyük bir ehemmiyete sahip. Lakin soğuk havalarda sabahları ağır spor yapmaktan kaçınmak gerekiyor. Çünkü, yapılan araştırmalara nazaran, kalp krizi en sık sabah saatlerinde yaşanıyor! Bunun sebebi ise sabahları 09:00’a kadar olan süreçte bedenin gerilim hormonu (kortizol) düzeyinin yükselmesi ve kan basıncının artması. Sabah saatlerinde kanın pıhtılaşma eğilimi de daha yüksek olduğu için damar tıkanıklıkları daha kolay gelişebiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Aytek Şimşek, bu nedenle bilhassa risk kümesinde olan bireylerin sabah saatlerinde çok fizikî efor sarf etmemeleri gerektiği ikazında bulunarak, “Örneğin, bilhassa sabah saatlerinde ağır tempolu yürüyüş, kas güçlendirme antrenmanları ve bisiklet sürmek üzere ağır efor gerektiren hareketlerden kaçınmak gerekmektedir. Spor mümkünse öğlenden sonra yapılmalıdır. Sabah saatleri dışında vakit yoksa, hafif tempolu yürüyüşler yahut gevşeme antrenmanları tercih edilmelidir” diyor.
Risk faktörlerine dikkat!
Kalp krizi, kalbi besleyen koroner damarların ani tıkanması sonucu kalp kasına kâfi oksijen gitmemesiyle oluşan önemli bir durum. Tıkanıklık ekseriyetle ateroskleroz (damar sertliği) sonucu gelişen pıhtılar nedeniyle meydana geliyor. Kalp kası gereğince oksijen alamadığında hücreler ölmeye başlıyor ve önemli kalp hasarı oluşabiliyor. Doç. Dr. Mustafa Aytek Şimşek, erken müdahale edilmezse kalp krizinin hastanın kaybıyla sonuçlanabileceğine işaret ederek, “Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, sigara kullanımı, diyabet, obezite ve hareketsiz hayat stili bu tıkanıklığa yol açan kıymetli risk faktörleri ortasında yer almaktadır. Sıhhatsiz beslenme, gerilim ve genetik yatkınlık da kalp krizi riskini artıran başka etkenlerden. Bu faktörlerin bir ortaya gelmeleri damarları vakitle tıkayarak kalp krizine neden olabilmektedir” bilgisini veriyor.
Kalp krizi görülme yaşı 30’a indi!
Kalp krizi evvelden ileri yaştaki şahıslarda görülürken, son yıllarda 30’lu genç yaştaki bireylerde de daha sık görülmeye başlandı. Çağdaş hayatın getirdiği hareketsiz ömür şekli, sıhhatsiz beslenme alışkanlıkları, sigara ile alkol tüketimi, obezite ve gerilim, kalp krizinin genç yaş kümelerinde yaygınlaşmasının esas nedenlerini oluşturuyor. Ayrıyeten, diyabet ve hipertansiyon üzere hastalıkların son yıllarda gençlerde daha fazla görülmesinin de bu artışa katkıda bulunduğuna işaret eden Doç. Dr. Mustafa Aytek Şimşek, genç yaşta kalp krizi riski olan bireylerin tertipli sıhhat denetimleri yaptırmalarının yaşamsal kıymet taşıdığına dikkat çekiyor.
Bu belirtilerde vakit kaybetmeyin!
Kalp krizinde erken teşhis ile tedavi hayat kurtarabiliyor ve kalp dokusunun korunmasını sağlayabiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Aytek Şimşek, “Bu nedenle 20 dakikadan uzun süren göğüs ağrısı, nefes darlığı ile çene, boyun, sırt yahut kola yayılan ağrı, mide bulantısı, baş dönmesi ve soğuk terleme üzere meseleler yaşandığında vakit kaybetmeden acil servise başvurulmalıdır” ihtarında bulunuyor.
Kalp krizinde birinci 2 saat çok önemli!
Kalp krizinde “altın saatler” olarak isimlendirilen birinci iki saat içinde yapılan müdahaleler hastanın hayatta kalma talihini kıymetli ölçüde artırıyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Aytek Şimşek, “Erken müdahale sayesinde damar tıkanıklığı açılabilir ve kalp kasına giden kan akışı tekrar sağlanabilir. Birinci saatlerde yapılan tedavi, kalp kası hasarını en aza indirerek hastanın vefat riskini azaltır ve takip eden yıllarda ömür kalitesini müdafaasına yardımcı olabilir” diyor. Doç. Dr. Mustafa Aytek Şimşek, sağlıklı ve istikrarlı beslenmenin, sistemli idman yapmanın ve sigaradan uzak durmanın kalp krizi riskini değerli ölçüde azalttığını söylüyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
