Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, bayanların fizikî sıhhatini müdafaaya ve hayat kalitesini artırmaya yönelik aktifliklerine sürat kesmeden devam ediyor. Bayan ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde vazife yapan Anne Kent Merkezi fizyoterapistlerinden Hatice Kübra Gür, düzenlenen seminerde üyelere bel sıhhati ile ilgili kıymetli bilgiler aktardı.
“AĞRININ KAYNAĞINI TANIMAK GÜZELLEŞMENİN BİRİNCİ ADIMIDIR”
Bel sorunları ve tedavi yollarının ele alındığı seminerde Gür, bel fıtığı, bel kayması, kanal daralması, romatizma, kireçlenme üzere yaygın meselelere dikkat çekti. İştirakçilerle pratik teklifler de paylaşan Gür, “Ağrının her vakit önemli bir doku hasarını göstermediğini unutmamalıyız. Değerli olan yanlışsız teşhis ve şuurlu hareket etmektir” dedi.
DOĞRU NEFES, GERÇEK DURUŞ
Bel sıhhatini korumak için yapılması gerekenleri anlatan Gür, manuel terapi, postür eğitimi, antrenman ve diyafram nefesi üzere tekniklerin kıymetine dikkat çekti. Uyku durumlarından oturma alışkanlıklarına kadar günlük ömürde farkında olmadan yapılan kusurların bel sıhhatini olumsuz etkilediğini vurgulayan Gür, “Sihirli bir dokunuş ya da mucize beklemeyin, düzgünleşme süreci gayretle gelir” tabirlerini kullandı.
BİLİNÇLİ HAREKET, GÜÇLÜ BEDEN
Kadınlara yönelik yürütülen seminerlerle, farkındalık ve sıhhat okuryazarlığının artırılması hedefleniyor. Anne Kent Merkezleri’nde düzenlenen bu cins etkinliklerle bayanlar hem bilgi edinme hem de ömür kalitelerini artırma fırsatı buluyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
