Egzersiz
-
alankodu
Spor ağrısı 24 saatten fazla sürmemeli
Deveran, teneffüs, hudut, sindirim, iskelet ve kas üzere pek çok sisteme yeterli gelen fizikî aktivite, sağlıklı hayatın vazgeçilmez bir kesimi. Hareketsizliğin getirdiği pek çok sıhhat sıkıntısından sistemli idman sayesinde korunulabileceğinin altını çizen Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, “Spor her yaşta sürdürülmesi gereken bir alışkanlık.
Devamını Oku » -
alankodu
Yaşlılıkta fiziksel aktivite ve egzersiz kronik hastalık riskini azaltıyor!
Üsküdar Üniversitesi Sıhhat Hizmetleri Meslek Yüksekokulu (SHMYO) Yaşlı Bakımı Programı Öğr. Gör. Dr. Büşra Kul, yaşlılık periyodunda sıhhat durumunun korunmasının ve günlük hayatın bağımsız sürdürülebilmesinin ehemmiyetine değindi.
Devamını Oku » -
alankodu
Parkinson hastaları sporla hayata bağlanıyor
Antalya Büyükşehir Belediyesi'nin Parkinson hastalarına yönelik Antalya Spor ve Fitness Merkezleri (ASFİM) bünyesinde verdiği fiyatsız antrenman programı hem moral hem de umut oluyor.
Devamını Oku » -
alankodu
Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!
Nizamlı antrenman yapmanın gerilim idaresinde tesirli bir formül olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fizikî aktivitelerin adrenalin ve kortizol üzere gerilim hormonlarına karşı ruhsal dayanıklılığı artırdığını söylüyor.
Devamını Oku » -
alankodu
Kalbe zararlı 8 gizli faktör
Dünyanın önde gelen mevt nedeni kalp rahatsızlıkları, birinci bakışta kalple ilişkisi kurulamayan pek çok sebeple oluşabiliyor.
Devamını Oku » -
alankodu
Hamilelikte egzersizin 5 önemli faydası
Günümüzde hareketsiz (sedanter) ömür stili sıhhatimiz açısından en değerli tehlikelerden birini oluştururken, hamilelik periyodunda hareketsizlikten kaçınmak çok daha fazla ehemmiyet taşıyor.
Devamını Oku » -
alankodu
Boyun ağrısı ve migrenin çaresi düzenli egzersiz!
Boyun ağrısı ve migren ağrısının ilişkili olabileceğini belirten uzmanlar fizik tedavi ve idmanların bu ağrıların idaresinde değerli bir rol oynadığını söylüyor.
Devamını Oku » -
alankodu
Ramazan’da beden sağlığı için 8 öneri
Sporun pek çok olumsuz durumla baş etmeyi kolaylaştırdığı için her yaştan insanın odağı olduğu bir gerçek.
Devamını Oku » -
alankodu
“Erken Evrede Yakalanan Skolyozu Egzersizle Kontrol Altına Almak Mümkün”
Skolyoz tedavisinde antrenmanın aktifliğini destekleyen çok sayıda bilimsel çalışma bulunduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Gökşenoğlu, şu bilgileri paylaştı: “Omurga eğriliklerinde esneklik kaybı sık karşımıza çıkıyor. Hawes, esnekliği müdafaanın ve artırmanın kıymetini vurgulayan çalışmalar yapmıştır.
Devamını Oku » -
alankodu
Uzun süre oturuyorsanız dikkat! Sakrum ağrısı günlük yaşamınızı etkileyebilir…
Bel ve kuyruk sokumu bölgesinde hissedilen ağrının sakrum ağrısı olarak isimlendirildiğini belirten uzmanlar bu durumun günlük ömür kalitesini olumsuz etkileyebilen bir rahatsızlık olduğunu söylüyor.
Devamını Oku »