Sahur
-
alankodu
Oruç Tutarken Dikkat Etmeniz Gereken 8 Önemli Kural!
Fırından yeni çıkmış sıcak pide yemek… Çokça şerbetli tatlılar tüketmek… İftar yemeğini süratlice bitirmek… Kimi vakit uzun saatler aç kalmamız kimi vakitse cezbedici lezzetleri nedeniyle yahut daha enerjik olmamızı sağladığını düşündüğümüz için Ramazan’da bu tıp beslenme yanılgılarına sıkça düşebiliyoruz.
Devamını Oku » -
alankodu
Diyetisyen Gargin, Ramazan’da sağlıklı beslenmeye yönelik tavsiyelerde bulundu
Ramazan ayında beslenme alışkanlıklarında değerli değişiklikler meydana geliyor. Yemek saatlerinin değişmesiyle birlikte tüketilen yiyeceklerin çeşitleri ve ölçüleri da farklılaşıyor. İftar sofralarında sağlıklı ve istikrarlı beslenmeye dikkat etmek büyük kıymet taşıyor.
Devamını Oku » -
alankodu
Eşrefpaşa Hastanesi diyetisyeninden Ramazan’a özel beslenme önerileri
İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi Karşıyaka Semt Polikliniği’nde vazifeli İşlevsel Tıp Diyetisyeni Aycem Pehlivan, Ramazan ayı boyunca sahur ve iftar sofralarında nasıl beslenilmesi gerektiğiyle ilgili tekliflerde bulundu.
Devamını Oku » -
alankodu
İftar sofrasında hurma neden önemli?
Ramazan ayına sayılı günler kaldı. Toplum olarak ramazan ayında yemek çeşitlerini artırmayı sevdiklerimizle soframızı paylaşmayı severiz.
Devamını Oku » -
alankodu
Uzmanından Öneriler! Ramazan’da Ara Öğün ile Enerjinizi Koruyun!
Ramazan’a sayılı günler kala Uzman Diyetisyen Melek Elmas, oruç tutarken sağlıklı kalmak için temel beslenme tüyolarını paylaştı.
Devamını Oku » -
alankodu
Ramazan’da kilo almamak için mutlaka sahura kalkılmalı!
İftar ve sahur ortasındaki müddette sık sık ve azar azar beslenmek için en az 2 orta öğün yapılması teklifinde bulunan Şahin, “Metabolizma suratını arttırıp, kilo almamak için kesinlikle sahura kalkılmalıdır” dedi.
Devamını Oku » -
alankodu
Sahurda Sağlıklı Beslenmenin 6 Püf Noktası!
‘Ben akşamdan yiyip yatıyorum, uykum da bölünmemiş oluyor’, ‘sahura kalkmama gerek yok, açlığa dayanıyorum’, ‘sahur yapınca daha çok acıkıyorum’, ‘vücudum alışık, sahursuz da rahat oruç tutuyorum”…
Devamını Oku »