Stres
-
alankodu
MASKİ personeline kişisel gelişim eğitimi
Manisa Su ve Kanalizasyon İdaresi (MASKİ) Genel Müdürlüğü İnsan Kaynakları ve Eğitim Daire Başkanlığı, Elginkan Vakfı iş birliği ile saha çalışanı başta olmak üzere toplam 862 çalışana yönelik geniş kapsamlı ‘Kişisel Gelişim Eğitimi’ düzenledi.
Devamını Oku » -
alankodu
Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!
Nizamlı antrenman yapmanın gerilim idaresinde tesirli bir formül olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fizikî aktivitelerin adrenalin ve kortizol üzere gerilim hormonlarına karşı ruhsal dayanıklılığı artırdığını söylüyor.
Devamını Oku » -
alankodu
Kalbe zararlı 8 gizli faktör
Dünyanın önde gelen mevt nedeni kalp rahatsızlıkları, birinci bakışta kalple ilişkisi kurulamayan pek çok sebeple oluşabiliyor.
Devamını Oku » -
alankodu
Direnç kilosunu kırmak için tüyolar
Kilo vermekte zorlanan bireylerin rutinlerinin dışına çıkmaları gerektiğini belirten VM Medical Park Ankara Hastanesi’nden Diyetisyen Mervenur Gülşen, “Farkındalığı artırmanın en düzgün yollarından biri besin tüketim kaydı tutmaktır.
Devamını Oku » -
alankodu
Epilepsi ile güvenli ve sağlıklı bir hayat mümkün!
Epilepsinin, beyindeki olağandışı elektriksel aktivite sonucu ortaya çıkan nörolojik bir bozukluk olduğunu belirten uzmanlar, genetik yatkınlık, travma, enfeksiyon üzere çeşitli nedenlere bağlı gelişebildiğini söylüyor.
Devamını Oku » -
alankodu
İş Hayatı ve Özel Yaşamda Stresi Yönetmenin Yolları
Gün içinde gerek iş ortamında, gerekse toplumsal ömürde gerilim idaresi birçok kişinin epey zorlandığı bir durumdur.
Devamını Oku » -
alankodu
Baba olma ihtimalini artıran 8 önemli öneri!
Son yıllarda erkek infertilitesi, yani erkeğe bağlı kısırlık dünya genelinde artış gösteren bir sıhhat sorunu olarak dikkat çekiyor. O denli ki her 100 çiftten 17’sini etkileyen infertilitenin yaklaşık yüzde 40-50’sinde erkek faktörü kıymetli bir rol oynuyor.
Devamını Oku » -
alankodu
Stres kıyamet harcamasına yol açıyor
İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekan Yardımcısı, Ruh Sıhhati ve Hastalıkları Anabilim Kısmı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hülya Ensari, Türkçe’ye kıyamet harcaması ya da mahrumiyet harcaması olarak çevrilen “Doom spending” kavramına ait değerlendirmede bulundu.
Devamını Oku » -
alankodu
Soğuk duş, sizi kışa hazırlıyor
Sistemli olarak soğuk duş yapanlarda bağışıklık sistemi güçlendirmesinin yanı sıra metabolizmanıza tesiri ile şeker düzeylerinizi denetim altında tutmanıza yardımcı oluyor.
Devamını Oku » -
alankodu
Kaçınmak elimizde değil ama baş edebiliriz! Stres yönetimi sağlık sorunlarına engel olabilir…
Gerilimin, bedenin tehlikelere yahut zorluklara karşı kendini savunmak için gösterdiği doğal bir reaksiyon olduğunu belirten uzmanlar, farklı gerilim çeşitleri olduğunu söylüyor.
Devamını Oku »