Uyku
-
alankodu
Beynimizin gizemli dünyasına açılan pencere: Rüya
Düşlerin, beynimizin uyku sırasında makul bölgelerinin farklı hallerde çalışmasıyla oluştuğunu belirten uzmanlar, duygusal durumumuz ve bilinçaltı niyetlerimizin düşlerimizi şekillendirdiğini söylüyor.
Devamını Oku » -
alankodu
Eşlerin birlikte uyuması uyku kalitesini nasıl etkiliyor?
Eşlerin birlikte uyumasının duygusal açıdan değerli olduğunu belirten uzmanlar, uyku kalitesi içinse farklı tesirleri olabileceğini söylüyor.
Devamını Oku » -
alankodu
Soğuk Havaları Hastalıksız Atlatmak İçin 12 Öneri
Kış aylarında pek çok hastalığın görülme oranı artış göstermektedir. Mevsimsel değişimler sonucu zayıf düşen bağışıklık sistemini güçlendirecek tedbirler almak, kışın sağlıklı kalmanın en kıymetli yollarından biridir.
Devamını Oku » -
alankodu
Mavi ışığa maruz kalmak, modern yaşam ve stres uyku kalitesini bozuyor…
Hem uykuya dalmamızı hem de kaliteli bir uyku süreci geçirmemizi sağlayan melatonin hormonunun akşam 22:00 ile sabah 06:00 ortasında verimli bir biçimde salgılandığını belirten uzmanlar, sağlıklı bir uyku tertibinin, hem ruhsal hem de fizikî sıhhatin temel taşı olduğunu söylüyor.
Devamını Oku » -
alankodu
Çocuğunuzun başı ağrıyorsa nedeni bu olabilir…
Diş sıkma alışkanlığı, yetişkinlerde olduğu üzere, çocukların da birçok vakit farkında olmadan, günlük gerilimli aktiviteleri sırasında yahut uyurken olağan işlevler dışında çalıştırdıkları çene ve çiğneme kaslarının, çene eklemine yaptırdığı kuvvetli hareketler sonucu oluşur.
Devamını Oku »